Группа похудения "Свобода от еды"
г. Нижний Новгород, ул. Бекетова, д. 15

Онлайн группа
свободы от еды!

Запишись сегодня и получи бесплатную консультацию: “Как освободиться от пищевой зависимости.”
2
декабря старт онлайн группы
12
этапов познания себя
Как радоваться вместо зажора?

Тебе полезна эта группа, если 3 и более проблемы про тебя!

Отметь, если есть проблема. Всего выбрано: 0 проблем.
  • После похудения снова набираешь вес
    Уже 10 раз худела и каждый раз вес возвращался.
    После похудения снова набираешь вес
  • Ночью снова возвращается зажор
    Днем мало ешь, но ночью просыпается “аппетит”.
    Ночью снова возвращается зажор
  • Живешь в постоянном напряжении
    Живешь в ожидании опасности и всегда готова к ней.
    Живешь в постоянном напряжении
  • Редко проявляешь свою злость
    Лучше потерпеть, чем идти на конфликт. Ты должна быть удобной для всех.
    Редко проявляешь свою злость
  • Неадекватно
    сильно злишься
    Когда не можешь больше терпеть злость.
    Неадекватно <br>сильно злишься

Почему так происходит?

Посмотри, ведь ты похожа на скороварку.
Огонь – это события, которые повышают твое напряжение и тревогу, которые происходят каждый день. Если из скороварки пар не сможет выходить и будет наростать давление – она взорвется, то же самое случится и с человеком, он взорвется (суицид или смертельное заболевание). Но на каждой скороварке есть запасной клапан, который срабатывает, когда давление слишком большое.

Так и у тебя есть такой запасной клапан – это твоя зависимость. Она может быть алкогольной, пищевой, это может быть фанатизм, трудоголизм, шопоголизм, действия, связанные с риском. Поэтому переедание выполняет защитную функцию в твоём организме, поэтому организм сопротивляется отказу от него. Когда снизится напряжение и тревога, то клапан перестает срабатывать и переедания пропадут.

В доказательство этой теории предлагаю попробовать отказаться от перееданий всего на 4 недели и посмотреть, что случится с твоей тревогой. Тревога поднимется и начнут срабатывать другие клапаны (алкоголь, курение, трудоголизм, шополизм и др.)

Фотография плиты с кастрюлей

Получается, что переедание - приговор?

График напряжения при переедании

У нас, как у других животных, есть цикл напряжение - расслабление, если мы правильно проходим этот цикл, тогда у нас не накапливается напряжение. Если мы неправильно проходим этот цикл, тогда после каждого цикла у нас остается немного напряжения.
За день проходит более 100 таких циклов и в результате, даже за день можем накопить целый тазик напряжения. И тогда это напряжение хочется куда-то деть. Например, можно на ком-то сорваться или вкусно поесть, тогда напряжения станет меньше.

На группе поддержки научим тебя навыкам правильного прохождения этих циклов, чтобы, в результате, не оставалось напряжения.

Подытожим вывод:

Нет напряжения - нет заедания!

Какие инструменты помогут освободиться от зависимости?

Картинка

Работа в группе - диагностика механизиов, которые вызывают напряжение.

Сама сможешь увидеть, своими глазами, эти деструктивные механизмы общения, в результате которых накапливается тревога и напряжение.

Картинка

Домашняя работа - поможет вам довести отремонтированные механизмы до совершенства.

Помогает попробовать новый опыт в жизни, на работе и дома. А затем улучшить их, чтобы они стали более совершенными. А также  в общении дома и на работе найдете то, что необходимо сделать лучше.

Результаты, которые могут стать твоими тоже.

  • Алина стаж компульсивного переедания 13 лет
    Я сама диетолог, и перепробовала миллион диет, вначале было ощущение, что начинаю меньше потреблять калорий, но проходит 2-4 месяца и все возвращается снова. Приходит просто гигантский жор, от которого нет спасения. Он просто приходит и я начинаю съедать все сладкое, даже у детей. Потом начинаю себя винить. И особенно часто началось это 2 года назад.
  • Алина 1 месяц онлайн терапии
    Обратилась по поводу компульсивного переедания. Уже несколько сеансов проведены, и совершенно очевидно, что причиной недуга является совсем не еда. Очень приятный в общении специалист, проведено несколько сеансов и чувствуется положительная динамика. Спасибо!
  • Светлана стаж компульсивного переедания 13 лет
    Я сама диетолог, и перепробовала миллион диет, вначале было ощущение, что начинаю меньше потреблять калорий, но проходит 2-4 месяца и все возвращается снова. Приходит просто гигантский жор, от которого нет спасения. Он просто приходит и я начинаю съедать все сладкое, даже у детей. Потом начинаю себя винить. И особенно часто началось это 2 года назад.
  • Светлана 1 месяц онлайн терапии
    Обратилась по поводу компульсивного переедания. Уже несколько сеансов проведены, и совершенно очевидно, что причиной недуга является совсем не еда. Очень приятный в общении специалист, проведено несколько сеансов и чувствуется положительная динамика. Спасибо!
  • Елена стаж компульсивного переедания 13 лет
    Я сама диетолог, и перепробовала миллион диет, вначале было ощущение, что начинаю меньше потреблять калорий, но проходит 2-4 месяца и все возвращается снова. Приходит просто гигантский жор, от которого нет спасения. Он просто приходит и я начинаю съедать все сладкое, даже у детей. Потом начинаю себя винить. И особенно часто началось это 2 года назад.
  • Елена 1 месяц онлайн терапии
    Обратилась по поводу компульсивного переедания. Уже несколько сеансов проведены, и совершенно очевидно, что причиной недуга является совсем не еда. Очень приятный в общении специалист, проведено несколько сеансов и чувствуется положительная динамика. Спасибо!

Какие будут темы занятий?

На группе мы будем знакомиться со своими чувствами.
  • Этап №1
    Знакомство презентация себя
  • Этап №2
    Знакомство с чувствами. Злость
  • Этап №4
    Знакомство с чувствами. Обида
  • Этап №5
    Знакомство с чувствами. Вина
  • Этап №6
    Знакомство с чувствами. Стыд
  • Этап №7
    Знакомство с чувствами. Отвращение
  • Этап №8
    Знакомство с чувствами. Бессилие
  • Этап №9
    Знакомство с чувствами. Радость
  • Этап №10
    Барьеры при выражении чувств.
  • Этап №11
    Учимся замедляться.
  • Этап №12
    Расставание. Грусть.

Чем мы отличаемся от диетологов?

Психолог
Диетолог
Когда начнет снижаться вес?
После уменьшения тревоги
Сразу
Как быстро можно снизить вес?
Медленно
Можно быстро
За счет чего снижаем вес?
Снижения тревоги
Силы воли
Что произойдет после снижения веса?
Почувствуешь свободу и легкость в теле
Повысится тревога, либо появятся другие вредные привычки
Будет ли набор веса после снижения?
Нет, только после кризисных ситуаций
Да
Как долго можно заниматься снижением веса?
Постоянно, пока работаешь над снижением напряжения
3-12 месяца, потом заканчивается сила воли
Может ли снижение веса изменить качество жизни?
Обязательно, т.к. меняя их снижаем напряжение
Нет
Чем является нормальный вес?
Индикатором, что твое тело живет в удовольствие
Самоцелью

Пройди тест, и узнай:
Насколько мы можем быть полезны для тебя?

Сколько раз вы пробовали похудеть?
После похудения повышалась ли ваша тревога?
Как меняется ваша тревога после приема еды?
Есть ли у вас другие вредные привычки?
Как часто проявляете злость?
Хотите ли улучшить ваши навыки общения?
Ни разу
Один раз
Два и больше
Повышалась
Понижалась
Никак не изменялась
Повышалась
Понижалась
Никак не изменялась
Нет
Алкоголь
Курю
Трудоголизм
Везде и всегда
Только на работе
Только дома
Очень редко
Нет, все хорошо
Да, хочу
Напиши свое имя и почту, и мы вышлем тебе результаты!
Твое имя
E-mail

Ведущий группы –
практический психолог Андрей Клюев.

Автор инновационной методики лечения пищевых зависимостей, которая борется с причинами, а не с симптомами
Более 9 лет работы психологом.
Более 4 лет работы с пищевыми зависимостями.
300+ человек с пищевыми расстройствами получило помощь.
Фото ведущего группы - Андрея Клюева

Отзывы

  • Елена
    Первое занятие группы понравилось, была и теория, и рассказы о себе, и упражнения, и даже домашнее задание. За два часа я успела даже немного устать, всё-таки внимание постоянно фокусируется на важных вещах, и общение идет не поверхностное. Спасибо Андрею за создание безопасной обстановки и участникам за открытость и работу.
  • Оля
    Хочу выразить благодарность Андрею за программу для людей, которые хотят быть свободными от еды, научиться осознавать свои чувства и подружиться с ними. Действительно, программа замечательная. Андрей чуткий, внимательный и что не мало важно для многих людей, в том числе и для меня, бережный специалист. К каждому участнику группы подходит индивидуально. Даже в рамках групповой работы, с помощью упражнений и вопросов Андрея удается погрузиться вглубь себя и познакомиться со своими чувствами, которые возможно и запускают наше неправильное пищевое поведение. В данной группе ты не остаешься сам со своей проблемой. Участники всегда готовы прийти на помощь в трудной ситуации, поделиться своим опытом и своими чувствами. Это очень подбадривает. Ощущение, что ты не один - является не только поддержкой, но и ресурсом. В нашей группе по семейному тепло и уютно. Андрею удалось в группе создать атмосферу доверия и безопасности. Жаль, что наша группа подходит к своему завершению. Хочется продолжить работу с Андреем в индивидуальном формате.
  • Светлана
    Терапевтическая группа помогла мне справиться с комплексами и страхами при общении с людьми, помогла разобраться в себе и в отношениях с близкими людьми. За совсем небольшой срок я научилась доверять людям, видеть манипуляции и не поддаваться им. Улучшились мои отношения в семье и с коллегами на работе. На группе было много разнообразных форм работы и интересных заданий. Сами задания предлагалось выбирать участникам группы, что давало возможность брать инициативу и чувствовать себя увереннее. Хочется отметить также теплое и уважительное отношение ведущего. С ним было максимально комфортно работать! Я очень довольна группой и результатом.
  • Ольга
    Я конечно очень удивлена, что в группе так можно погрузиться в состояние глубинное. Реакции тела за первые минуты стали проявляться. В группе удивительно спокойно и ровно. Это очень...очень ..очень очень важно. ТК группы бывают очень опасные. Андрей создал атмосферу спокойствия и уюта при всей сложности моего состояния. Мне очень понравилось, сложно прорабатываться конечно. Но я за этим и пришла. Решить сложную задачу. В такой замечательной группе я думаю, я смогу найти решение и ответы.

Оставь заявку на запись в онлайн группу

Получи бесплатную консультацию: “Как освободиться от пищевой зависимости.”
Твое имя
Номер телефона